「ショートワークとは何か？」
by ミカエル・リャブコ＆ヴラディミア・ヴァシリエフ

　対立において実戦的かつ現実的。ショートワークはシステマの技術の中でも特徴的かつチャレンジする価値のあるものです。近距離のワークと混同してはいけません、実際に距離とはほとんど関係がありません。このことを明らかにするために、私たちは最近、システマの創始者たちにショートワークについて尋ねました。彼らが語ったのは次のようなことです。

ミカエル・リャブコ
ショートワークには最小の動きと最高の精度、パワーの両方が含まれています。ショートワークは、波打ったり、長かったり、かさばったり、そわそわしたり、冗長だったりする運動の対極にあるものです。代わりに簡潔で静かな動きで、ピンポイントな精度と強大な威力を持ち、ターゲットとの接触は瞬間的なものです。
ショートワークはたいてい端からは微妙なものに見えますが、アタッカーにとっては全く予期できない攻撃となります。ショートワークにおける身体的な労力は最小限であるべきです。その技術レベルに達するためには多くの努力が必要です。

システマを学ぶ人は、自身の身体と精神の緊張、正しい姿勢、動的な呼吸のパターン、力に満ちた拳の開発、自由な動き、戦術的な多様性、またはシステマが提供する他の鍵を学ぶことによって、このスキルを得ることができます。


ヴラディミア・ヴァシリエフ
　より詳しく言うなら、ショートワークとは相手の緊張とあなたのリラックスの結果です。対立において、攻撃してくる相手が緊張していれば、どこに緊張があるかを見つける必要があり、そうでなければ相手の必要な場所に緊張を作り出せばよいのです。このとき、自分のストライクや動きは相手の緊張に当たって跳ね返ります。これによって、1つの動きで複数のストライクを繰り出すことができるのです。たとえば、パンチを打ったときに腕が接触した場所で止まらなければ、自分に向かって戻らずそのまま動き続けて、さらに他のさまざまな方向にストライクを打つことができます。ショートワークを学ぶことによる大きな恩恵は、複数の敵に対する防御をあなたにもたらすことです。それは多機能的な動き-防御、攻撃、敵の方向転換や静止-を可能とするのです。

敵がより緊張していれば、あなたのショートワークは速度を増すでしょう。しかしそれはパンチが早く軽くなるという意味ではありません。ショートワークにおけるパンチは重く、強力なのです。適切なショートワークは、あらゆる角度において正確です。例えば体の他の部分の位置や緊張と無関係に、腕の一部だけを緊張させたり動かしたりすることができます。

ショートワークに対し、敵が防御するのは非常に困難です。それは緊張した身体に破壊的な影響をもたらします。ショートワークに対処する唯一の方法は、緊張をなくすことなのです。学ぶ上でとても興味深く、そしてあらゆる対立においてとても効果的であり、またショートワークは上達を示す確かなサインとなりえます。