Tips de Entrenamiento del Material de Instrucción

August 16, 2011 by Vladimir Vasiliev  
Traducido por Bratzo Barrena
Instructor Systema Ruso Combate Funcional - Perú
systemarusocf.wix.com/peru

Trabajar contra múltiples oponentes es un desafío tanto a nivel físico como psicológico.
En Systema hay algunas cosas que se deben entender y practicar para ayudarte a obtener control sobre tus enemigo externos e internos (ejm.: tus atacantes y tus emociones).
• La primera habilidad que se debe obtener es moverse fuera de la línea de ataque. Es importante aprender a no congelarse cuando una amenaza se te acerca.
• Si no tienes mucha experiencia trabajando contra dos o más atacantes, tenderás a querer mantenerlos dentro de tu campo visual en todo momento. Descubrirás que el miedo y la tensión no te dejarán darle la espalda a los atacantes.
• En esta etapa inicial del entrenamiento, haz que tus compañeros caminen hacia ti y solo esquívalos sin hacer contacto alguno. Mantén tu respiración y movimiento continuos.
• A medida que te sientes más cómodo con el ejercicio, empieza a también darle la espalda a los atacantes.
• Mientras más entrenes Systema, te será más fácil poder controlar cualquier situación sin importar el número de oponentes, las posiciones, los tipos de ataques o tipos de armas.

Este ejercicio puede hacerse de diferentes maneras.
• Empiezas co tus compañeros caminando hacia ti a velocidad normal, luego aceleran y, finalmente, corren hacia ti.
• Esta progresión en la velocidad te permitirá ver que a medida que la velocidad aumenta, el miedo y la restricción de movimiento también se incrementa. Tu meta es darte cuenta de esto.
• Se consciente de tus restricciones mientras tus compañeros solo se acercan a ti, sin golpearte, y tú tampoco los golpeas. El utilizar golpes incrementa aún más la exigencia a tu capacidad de reacción y coordinación…

Redireccionar
Cuando los atacantes vienen hacia ti intentando golpearte o patearte, una estrategia efectiva es redirigir los ataques de tal manera que tus oponentes terminan golpeándose entre ellos. Imagínate que pasaría si tu compañero te golpease cada vez en que se supone están atacando juntos a otra persona. Desde el punto de vista psicológico, es inesperado y frustrante. Como resultado, se genera un conflicto entre los dos amigos/atacantes, y ellos empiezan a cuidarse más uno del otro. Esto te ayuda a dispar la confrontación.
• Redirigir requiere menor esfuerzo que golpear, por lo tanto es muy útil cuando estas cansado, lesionado o herido.
• Si te mueves de forma inesperada para el atacante, tu movimiento serán efectivos.
• Todos tus movimientos deben ser suaves y continuos, fluyendo de forma continua entre un atacante y el otro.
• Es muy importante que durante el entrenamiento a velocidad se incremente de forma gradual, con calma y control.
• Precaución: Cuando se entrena a velocidad, se incrementa la probabilidad de que al atacante golpee su propio compañero (otro atacante). Durante el trabajo de redirección a velocidad, los atacantes pueden golpearse fácilmente entre ellos, de forma inesperada y sin intensión, esto puede generar lesiones, así que se debe ser cuidadoso cuando se entrena redirección.
• Es fundamenta que en Systema se mantenga una postura normal y natural, sin guardias y sin miedo ni tensión; si eres capaz de lograrlo, tus atacantes no te tendrán miedo y se acercarán aún más y estarán menos preparados para tus acciones inesperadas, por lo que tendrás mayor control sobre ellos.

Más sobre este tema en el DVD: Beat the Odds.

Nacido en Rusia, Vladimir recibió entrenamiento intensivo de instructores de las Unidades Élite de Operaciones Especiales y es el más importante alumno de Mikhail Ryabko. Vladimir estuvo en servicio activo con las Unidades de Operciones Especiales por más de 10 años, también ha sido instructor de unidades élite, equipos SWAT y guardaespaldas. Se mudo a Canadá, y en 1993 fundó la primera escuela de Arte Marcial Ruso fuera de Rusia: Systema Headquarters. Desde entonces a entrenado y certificado a más de 300 instructores de Arte Marcial Ruso en todo el mundo y ha producido una amplia colección de videos de instrucción ganadores de importantes premios y reconocimientos.

Vladimir Vasiliev Born in Russia, Vladimir Vasiliev received intense combative training and profound Systema training from Mikhail Ryabko. Vladimir moved to Canada, and in 1993 founded the first school of Russian Martial Art outside Russia - Systema Headquarters.

He has since personally trained and certified well over 700 qualified Russian Martial Art Systema instructors and schools in over 40 countries worldwide, and has produced an Award-Winning instructional film collection. Vladimir holds a number of government medals and awards including the Russian "Order of Duty and Honor" and the "Order of Loyalty". He offers regular training at his school in Toronto, at international seminars and camps, and through the Systema Video Program.