Deje Que Cada Respiración... (e-book)
 La respiración es el pilar de Systema, sin respiración adecuada no hay relajación ni movimiento fluido esto es uno de los temas mas importantes que toca el libro.
by Juan Jose Alvarado, February 22, 2018
En mi opinión este es uno de los libros de cabecera para el estudiante principiante o avanzado de Systema. Contiene varios ejercicios muy buenos que te ayudan entender mas acerca de esta preciosa e impresionante arte marital y no solamente te sirve para Systema si no para la vida cotidiana, la respiración la puedes usar para relajarte en situaciones estresantes, desempeñarte mejor en otras actividades físicas.
El objetivo principal es incorporar las enseñanzas de este libro en tu estilo de vida para mejorar espiritualmente, físicamente y mentalmente.
Juan Jose Alvarado
(Estudiante de Systema desde 2013)
si aún no lo has leído ¡Sin duda debes!
by Eric Torres, February 26, 2018
¡Este es un libro que te hará reflexionar y recurrir a lo largo de tu vida!
Todos los organismos vivos tienen un aspecto o mecanismo de respiración para ellos. El contenido de este libro te enseña a respirar y moverse libremente a lo largo de tu vida.
Cada Respiracion me ha ayudado a ver mi cuerpo como un bote moviéndose en el océano. El agua debajo de mí es mi respiración que meh ¡Ayuda a navegar mi nave en la dirección correcta!
Lo que meh fascino mas fueron los resultados inmediatos y los cambios en mi cuerpo cuando comencé a trabajar en los principios y pilares explicados en este libro.
Al darme cuenta de la efectividad de aprender a respirar a través de la tensión, ¡de inmediato salvé mi vida!
Translation:
If you have not read it yet, you must definitely! This is a book that will make you reflect and reflect on throughout your life!
All living organisms have a breathing mechanism. The content of this book teaches you to breathe and move freely throughout your life.
Each breath has helped me see my body as a boat moving in the ocean. The water below me is my breath that helps me navigate my ship in the right direction!
What fascinated me the most was the immediate results and the changes in my body when I started working on the principles and pillars explained in this book.
When I realized the effectiveness of learning to breathe through tension, " I " immediately saved my life!
Eric Torres
Systema HQ Toronto instructor
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